Over Instant Fit

Kevin ten Hoeve

Een rijk sportverleden

Op mijn vierde begon ik al met judo. Iets wat ik op dit moment nog steeds op hoog niveau beoefen. Zo pakte ik in 2018 brons op het NK in de klasse tot 100kg. Ook heb ik nog een aantal jaren binnen defensie gewerkt en was ik als militair atleet actief op internationaal niveau. Zo ben ik vijfvoudig nationaal kampioen en behaalde ik mijn hoogtepunt in 2018, wanneer ik 3e van de wereld werd op het WK voor militairen in Brazilië. Mede door deze resultaten werd ik dat jaar uitgeroepen tot sportman van Maassluis.

Naast het judo heb ik nog meer op sportgebied gedaan. Krachttraining, circuittraining en hardlooptraining doe ik tot op heden al 15 jaar ter ondersteuning aan mijn sport en gezondheid. Tevens heb ik nog een aantal jaar aan crossfit en powerlifting gedaan. Iets wat ik ook nog steeds toepas in mijn trainingen. In 2013 heb ik de marathon (42,2km) van Rotterdam van mijn bucketlist mogen afstrepen en vanaf 2020 heb ik het skateboarden opgepakt.

Door mijn sportverleden ben ik als trainer/coach uiterst gedreven en weet ik wat er op fysiek en mentaal vlak voor nodig is om resultaten te bereiken. Vanwege de wedstrijdsport heb ik mezelf vanaf jonge leeftijd verdiept in training en voeding, om vervolgens de opleiding tot fysiotherapeut te doen en zodoende nog meer kennis te krijgen over de beweging van het menselijk lichaam. Naast mijn werkzaamheden als personal trainer ben ik nog parttime werkzaam als fysiotherapeut.

Al jaren ben ik enorm geïntrigeerd door de sterke connectie tussen lichaam en geest. Ik heb mezelf veel verdiept in de relatie tussen (vaak onbewuste) gedragingen/gedachtepatronen, lichamelijke klachten en geestelijke gezondheid. Op dit gebied heb ik veel geleerd tijdens een programma wat ik heb gevolgd in een Boeddhistisch klooster in Nepal. Niet veel later heb ik de opleiding tot Leefstijl Coach afgerond. Naast individuen, begeleid ik nu ook groepen mensen middels een traject van leefstijl interventie.

Personal training en leefstijl coaching

Met Instant Fit help ik gemotiveerde mensen hun fysieke en mentale toestand te verbeteren. Met mijn ervaring als fysiotherapeut, topsporter en trainer/coach kan ik mijn cliënten begeleiden op het gebied van training, voeding, mindset en meer leefstijl gerelateerde aspecten. Zodoende hoop ik een aanpassing in zijn of haar leefstijl te creëren. Iets wat vaak noodzakelijk is om het behaalde resultaat te behouden. Als fysiotherapeut kan ik mijn cliënten ook uitstekend begeleiden wanneer zij bepaalde lichamelijke klachten of blessures hebben. Mijn aanpak is altijd doelgericht en evidence-based, maar tevens op basis van eigen ervaringen. Uiteindelijk is het resultaat natuurlijk de ultieme beloning!